• May 16, 2024

Вы любите картофель фри или позволяете себе каждый день подавать десерт? Может быть, вы заметили, что после употребления этих питание Вы чувствуете себя медленнее или плохо мыслите.

Согласно исследованию Орегонский государственный университет чрезмерное потребление питание богатые жиром и сахаром, по сравнению с обычной диетой, негативно влияют на ваш разум.

Какой вред это наносит мозгу?

Исследователи детализируют, что этот тип пищи изменяет кишечные бактерии (микробиом, который имеет 100 триллионов микроорганизмов), которые связаны с потерей когнитивной гибкости.

Пример: после приема жиров или сахара у вас нет той же способности, чтобы сразу адаптироваться к изменяющимся ситуациям.

«Это свидетельствует об ухудшении раннего обучения, краткосрочного и долгосрочного», объясняют авторы исследования.

«Становится все более очевидным, что кишечные бактерии связываются с человеческим мозгом, - объясняет Кэти Магнуссон, исследователь из Института Линуса Полинга.

«Бактерии высвобождают соединения, которые действуют как нейротрансмиттеры, которые стимулируют сенсорные нервы или иммунную систему, влияя таким образом на многие биологические функции.

Если вы хотите иметь ловкий и быстрый ум, вы должны держать только один диета Богатый овощами, фруктами и белком. Сократите потребление десертов и жирной пищи, чтобы вы могли лучше думать и предотвращать развитие ожирения.

Видео медицина: Мозг под веществами: MDMA [AsapSCIENCE] (May 2024).