Натуральные продукты против депрессии

• April 25, 2024

В Мексике депрессия затрагивает 15% населения в возрасте от 20 до 40 лет, вызывая потерю сна, потерю веса и сексуальный аппетит , облысение , усталость и желает умереть. Согласно Министерство здравоохранения (Ssa), один из факторов, которые генерируют болезнь дефицит в потреблении продуктов, которые содержат витамин В .

По словамХосе Алехандро Альмагуер Гонсалес , Директор по народной медицине и межкультурному развитию из Министерство здравоохранения , натуральные продукты такие как яблоки, дыни, арбузы, апельсины, манго, нут, чечевица, бобы, фасоль, шпинат, чеснок и лук, а также мякоть или мед, помогают в борьбе депрессия мягкий или умеренный.

Эксперт упомянул, что пулька и мед - это два продукта, извлеченных из магуэй с высоким содержанием витамин В , которые помогают людям с этим условием. По этой причине он рекомендовал пострадавшим выпивать в день эти напитки по стакану, чтобы качество их жизни оставалось стабильным.

С другой стороны, он подчеркнул, что завод "Pericón ” (Hypericum perforatum) или зверобой, рекомендуется во всех странах мира для лечения депрессия .

Еще одно растение, используемое для борьбы с тревогой и засыпания, является так называемым "воронья трава «Или»вспашка травы «; Его можно употреблять как чай утром или ночью. Его популярное использование основано на исследованиях Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) и Чапинго автономный университет .

Следующее видео объясняет важность приема внутрь витамин Б во время лечения депрессии.

Что такое депрессия?

Это расстройство настроения, при котором пациент обычно чувствует себя с «низким уровнем заряда» и относится к синдрому или группе симптомов, которые в основном влияют на аффективную сферу, такую ​​как печаль патологический, распад, возбудимость или перепады настроения, которые могут снизить производительность труда или ограничить привычную деятельность.

Этот болезнь у женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин; тем не менее, уровень завершенного самоубийства у мужчин в четыре раза выше, чем у женщин.

Чтобы предотвратить это, Almaguer González рекомендует носить с собой диета сбалансированный, дополненный витамин В , С , магний (500 мг в день), аминокислоты, такие как триптофан (6 г в день), L-тирозин (3 г в день) и L-фенилаланин (400 мг в день).

Специалист подчеркивает важность использования фитотерапия чтобы сохранить тело здоровым.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами