• April 27, 2024

Есть множество вариантов для потерять вес в мало времени , Некоторые режимы являются слишком строгими и обещают сократить от трех до четырех килограммов в неделю, так как Диета Скарсдейл что имеет преимущество и недостатки .

Скарсдейл облегчает потерю до семи килограмм за две недели. Включает в диета разнообразные питательные продукты, хотя это ограничивает потребление углеводы "Он говорит Моника Эсгерра автор Хорошие, плохие и уродливые из 15 самых известных диет.

Что такое диета Скарсдейл ?

Этот режим, разработанный кардиолог Герман Тарновер , основан на диете, которая способствует 43% белки 23% углеводы и 34% жиры , Ограничить 1200 калорий ежедневно. Продолжительность 14 дней, достаточно времени, чтобы сократить от трех до четырех килограммов в неделю.

Специалисты рекомендуют следовать плану потеря из вес важно быть реалистический и устранить только лишние килограммы. Это помогает не страдать декомпенсация , избежать эффекта отскок и придерживайтесь сбалансированной диеты с необходимыми питательными веществами.

Одним из его недостатков является то, что он похудеть в кратчайшие сроки без какой-либо гарантии его восстановления, так как существует риск возвращение в вредные привычки еда.

Согласно Испанская ассоциация диетологов-диетологов (AEDN) там аванс богат в белки и с низким содержанием углеводов или жиров, которым не хватает научной строгости.

В конечном итоге они опасно и им не удается изменить вредные привычки, но акцентировать ошибки ", Добавляет партнерство .

Эсгерра указывает на одно из больших преимуществ, что они теряют несколько килограммов в неделю. По ограничению питательные вещества как железо, витамины и минералы могут быть потерять главным образом мускул , вода и не обязательно смазка .

Аналогично, когда потребление энергии резко ограничено калорий может произойти кетоз чьи симптомы зловонное дыхание сильный запах в моче, тошнота, головокружение и головные боли , низкое давление вверх аритмий .

Хотя, я дал это Скарсдейл обещания похудеть очень быстро, это может вызвать проблемы декомпенсация физический или так называемый эффект отскок , Помните, что нет аванс волшебный для похудеть .

Видео медицина: похудение - диета SlimSmile, Скарсдейлская диета. (April 2024).