• May 15, 2024

Хорошо гласит поговорка: «Из хорошего, мало» и должно относиться к есть фрукты в избытке .

Хотя фрукты являются важной частью сбалансированной диеты, которой мы все должны следовать, когда вы глотаете других, это может вызвать ряд проблем, которые вы должны принять во внимание.

Это выявлено в результате изучения Гарвардский университет где выясняется, что фрукт является низкокалорийной пищей, если употреблять его в больших количествах, может вызвать следующее:

Расстройство желудка

Имея большое количество клетчатки, фрукт может вызвать колика , газ и понос.

Плохое пищеварение

Это плохая идея употреблять его после еды. Идеально сделать это по утрам.

В нем больше сахара

В них в 4 раза больше сахара, чем в овощах. Фруктоза, сахар в фруктах, метаболизируется только печенью и увеличивает глюкоза .

Это повреждает зубы

Ешьте фрукты в избытке поощряет появление кариес и пятна зубов, особенно когда фрукты цитрусовые.

Это может вызвать диабет

Американская диетическая ассоциация утверждает, что чрезмерное потребление фрукты Это может быть причиной диабета 2 типа из-за большого количества сахара, который он обеспечивает.

Увеличение веса

Ешьте фрукты в избытке вносит слишком много калорий, и если физическая активность не будет выполнена, увеличение веса будет неизбежным.

Фрукты являются неотъемлемой частью нашей диеты, и употребление от 1 до 3 порций в день не случится с вами. Просто имейте в виду, что еда фрукты Слишком много плохо. Береги себя!

Потому что ты читаешь это ...

Увеличьте количество ягодиц без жира

Наиболее распространенные признаки, на которые мужчина смотрит в женщине

5 запрещенных продуктов перед сном

Реакция в вашем теле, и вы больше не любите

Видео медицина: ☼ ПОНОС ☼ Как Вылечить Расстройство Желудка в Домашних Условиях (May 2024).