Благодарность улучшает качество вашей жизни

• April 25, 2024

благодарность Это часть процесса превращения саморазрушающих эмоций в исцеление. Этим действием мы можем заменить горечь любовью и, следовательно, улучшить качество нашей жизни.

Библиография по благодарность Это показывает его многочисленные положительные эффекты. Общество, которое «ценит», предоставляет важный эмоциональный ресурс для содействия социальной стабильности.

Роберт Эммонс профессор Калифорнийский университет в городе Дэвис он говорит: «Исследования благодарности приходят к выводу, что чувство благодарности чрезвычайно полезно, помогая людям справляться с трудностями повседневной жизни - особенно стресс - и поднятьчувство собственного достоинства ”.

С другой стороны, журнал время добавляет: «Люди, которые считают себя благодарными, имеют тенденцию быть более живыми и оптимистичными, меньше страдают тревожность и испытывают меньше эпизодов большой депрессии, чем население в целом ".

В этом смысле Арье Шварцман эксперт в благосостояние Он указывает, что если у нас есть дневник, и каждый день мы благодарим как минимум 5 вещей, это заставит нас чувствовать себя лучше, и мы будем счастливее.

Помните, что у всех нас есть вещи, за которые нужно быть благодарными: быть живыми, иметь семью, работу, любовь, дом и т. Д. быть благодарный Это отношение, которое зависит только от вас. Если вы хотите пользоваться этими и другими преимуществами, поблагодарите за все, что жизнь дает вам.