Причины, почему вы набираете вес

• May 7, 2024

Когда какой-то диета что не сбалансировано, то метаболизм и тревожность , Вы можете потерять 5 кг в месяц, но затем удвоить вес. Основная причина провала аванс это так называемое: Пищевая пирамида У меня была ошибка

Пищевая пирамида это было основанием для разработки «сбалансированной диеты», пока врачи и диетологи не обнаружили эту ошибку. Пищевая пирамида не развивались вместе с достижениями науки и, следуя ей, тревожность производится "Мозг Гордо " и это не улучшает метаболизм .

В чем ошибка пищевой пирамиды?

Пищевая пирамида Это не подготовлено экспертами по питанию. Ни врачи, ни исследователи не несут ответственности за его создание. Удивительно, но они фермеры Министерство сельского хозяйства США (USDA за свою аббревиатуру на английском языке), ответственный за такое важное решение.
 

Проблемы пищевой пирамиды

Рекомендация Пищевая пирамида о времени дня, чтобы поесть: нет. Если вы просыпаетесь утром без голода, но чувствуете тревожность тогда днем вы Slimline из-за того, что "Мозг Гордо " , Помните, что даже без голода необходимо завтракать с белками, чтобы контролировать свой аппетит. В это время необходимо включить любой углевод.

Рекомендация Пищевая пирамида на углеводы: от 6 до 11 порций в день хлеба, риса, круп и макарон в день. Пищевая пирамида действительно противопоказан людям с диабет , жирная печень и в тех, кто хочет похудеть брюшная полость , Еда так много сахара идет вниз серотонин и повышает аппетит.

Я никогда не забуду пациента с диабет придерживались сбалансированной диеты больницы, пока врачи обсуждали возможную ампутацию ноги. Я не мог сосредоточиться на разговоре, я просто смотрел на хлопья, фруктовый сок и ломтики хлеба. Я все еще чувствую угрызения совести из-за того, что не спас его ногу, забрав его еду.
 

Сила жиров

Не все жиры Они плохие. мононенасыщенные жиры (оливковое масло, миндаль и авокадо) и полиненасыщенные жиры (рыба и льняное семя) являются хорошими жирами и помогают похудеть улучшая устойчивость к инсулин .

Рекомендация пищевой пирамиды о белках: включите их в 3-х разовое питание , Новый Пищевая пирамида увеличил количество белки рекомендуется. Кроме того, он рекомендует употреблять 3 порции нежирных молочных продуктов в день.

Рекомендация Пищевая пирамида о сне: нет.Сон от 12 до 5 минут (минимум) является более важным для adelagazar что еда. Недостаточный сон откармливает даже без большого количества пищи и увеличивает предпочтение сладкой пищи.

Рекомендация Пищевая пирамида на сладости без сахара: нет. К сожалению прохладительные напитки Они чаще, чем молоко в детском завтраке. Неповторимо овощи были заменены сладостями. Вместо того, чтобы противостоять пищевой промышленности, предпочтительнее стимулировать потребление Сладости без сахара с интегральное волокно и многое другое белки вместо нездоровой пищи. Для получения дополнительной информации посетите www.niunadietamas.com

Видео медицина: 9 Гормонов, Стимулирующих Набор Веса, и Как Этого Избежать (May 2024).