Тыква помогает вам похудеть

• May 2, 2024

тыква это пища, которая из-за ее низкого вклада калорий и жиры рекомендуется включить его в аванс и рецепты для похудеть .

Это также помогает устранить задержка жидкости и уменьшает тревожность для сладкого

Это отличный источник бета-каротин это легко пищеварение и помогает регулировать уровни сахар в кровь , Так что вы можете наслаждаться его преимуществами, GetQoralHealth рекомендует следующий рецепт похудеть с тыквой.

Тосканские тыквы запеченные

ингредиенты

4 средние тыквы1 баночка артишока1 вся чашка орсо1 ложка оливкового масла2 измельченные зубчики чеснока2 ложки приправленного молотого хлеба ½ стакана пармезана легкого2 ложки жареных кедровых орехов1/3 соуса маринара ½ легкого сыра моцарелла

подготовка

1. Разогреть духовку до 350 ° c. Вырежьте тыквы вдоль и удалите семена ложкой. Зарезервируйте мякоть. Выложить столовую ложку оливкового масла на тыкву и запекать 10 минут.

2. Нарезать мякоть и артишоки, подавать в миске и добавить чеснок. Готовьте эту смесь в течение 5 минут, пока ингредиенты не станут мягкими. Снимите с огня и добавьте орцо, панировочные сухари, сыр Пармезан, кедровые орехи и соус маринара.

3. Этой смесью залейте каждую тыкву и накройте ложкой сыра моцарелла. Вернитесь в духовку и варите 20 минут, подождите, пока сыр расплавится.

тыква Это очень питательная пища, которая в дополнение к помощи вам похудеть , повышает прочность костей и предотвращает старение , Включите его в свой диета !

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Тыквенные семечки для ПОХУДЕНИЯ. Правила использования (May 2024).