• May 16, 2024

Избыточная работа, плохие новости, неприятности с друзьями, финансовые проблемы, непредвиденные обстоятельства дома, короче говоря, бывают случаи, когда достаточно услышать неуместный комментарий, чтобы мы попали в руки горя и печали.
 

Адриана Ортемберг, автор книги "La cocina de la felicidad" от редакции Урано, объясняет, что это потому, что нейроны они общаются друг с другом через нейромедиаторы , которые имеют конкретные функции.

Из уровней этих нейромедиаторы зависит наша способность концентрироваться, эмоциональный баланс, мотивация, ясность ума, сексуальное желание и т. д., а также раздражительность, депрессия, грусть, недостаток памяти и гипоактивность.

Кроме того, автор объясняет, все нейромедиаторы у них есть предшественники; то есть вещества, которые позволяют им «производить», например, сахара.

Это правда, что вкусный шарик французского ванильного мороженого или кусочек белого шоколада с грецким орехом является настоящим подарком для нашего вкуса, что за их питательный вклад они дают нам кусочек поощрение что нам нужно

Тем не менее, есть и некоторыеприродные антидепрессанты ', Такие как бананы, салат, ананас, яйца, свежий сыр, финики, авокадо и индейка, которые из-за их цвета обеспечить облегчение от зрения, но также, в сочетании с некоторыми белок вселите энергию, чтобы вырваться вперед в те минуты уныния.

На самом деле, при приготовлении коктейля это хороший совет, который не пропустите некоторые из следующих цвета : желтый, красный и оранжевый Поэтому автор делится простым рецептом приготовления вкусного блюда, которое помогает оживить нас в середине утра или в качестве закуски:

Фруктовый салат Солнца

ингредиенты : 1 манго, 1 папайя, 3 персика, половина ананаса, 2 банана, 4 апельсина, 4 листа луизы или свежая мята.

подготовка

Очистите, почистите и нарежьте все фрукты на ломтики и / или ломтики, помимо отжима сока из апельсинов. Затем смешайте их в большой миске с соком и порежьте листья свежей травы на полоски и добавьте их. Накрыть салат полиэтиленовой пленкой и поставить в холодильник до готовности к подаче. Чтобы вы не теряли витамины, лучше готовить их с небольшим временем заранее.

«Важно то, что вы можете создать счастье на кухне. Не только потому, что еда сама по себе является полезным делом, но и потому, что, согласно любви к кулинарии, она передается в пищу ».

Таким образом, если мы будем думать о приятных вещах или ставить музыку во время приготовления пищи, мы создадим положительная энергия в конечном итоге это закончится тем, что мы обслуживаем за столом », - заключает автор.

«Принцип терпения - начинать с себя». bojorge@teleton.org.mx

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео медицина: Как сделать фруктовый салат в виде солнца?!? (May 2024).