• May 17, 2024

сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Мексике, поэтому необходимо срочно предотвратить их с помощью практики осуществление и еда, так как они являются ключом к улучшению качества вашей жизни.

В интервью для GetQoralHealth , кардиолог Джоэл Эстрада объясняет причины, которые вызывают эти условия, а также некоторые советы по предотвращению сердечно-сосудистые заболевания :

Защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний!

Богатый способ предотвратить сердечно-сосудистые заболевания с продуктами, которые помогают вам снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение, как тунец, который богат кальцием, витамины A, B и D, белки, а также Омега-3 кислоты .

Согласно информации, опубликованной в Хаффингтон пост все эти питательные вещества приносят пользу вашему здоровью, поскольку в дополнение к защите от сердечно-сосудистые заболевания , снижает риск церебрального тромбоза, повышает эластичность артерий, способствует функционированию мозга и укрепляет вашу память.

Наслаждайтесь богатой низкокалорийной закуской

ингредиенты

1. Пять банок тунца в воде
2. 300 г сливок
3. Маленькая банка чипот чили
4. Маленькая банка кукурузных зерен
5. Коробка крекеров

подготовка

Откройте и слейте воду из банок. Отделить тунец в слегка глубоком блюде. Добавьте ядра кукурузы. Резерв.

Смешайте половину сливок с перцем чипотли. Вылейте смесь из тунца и кукурузы и перемешайте, пока все ингредиенты не будут включены. Подавать и сопровождать крекерами из непросеянной муки. Вы можете украсить ломтиками помидора или листьев салата.

Этим восхитительным блюдом можно насладиться с помощью богатой огуречной воды, которая помогает детоксикации организма и предотвращает задержку жидкости. А вы, как вы защищаете себя от сердечно-сосудистых заболеваний?

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth