Защити свои легкие

• May 14, 2024

Хотя у некоторых людей возникают проблемы с легкими и, как следствие, затруднено дыхание, врачи рекомендуют выполнять умеренные физические упражнения, чтобы насыщать кислородом свое тело. Принять к сведению:

1.- Практика умеренных физических упражнений, включающая дыхательные упражнения, такие как йога, помогает оксигенировать и укрепить легкие.

2. Ходьба или бег трусцой также благоприятны, поскольку снижают кровяное давление и улучшают кровообращение.

3.- Выполнение физических упражнений позволяет вам чувствовать себя лучше, спать удобно чистить все свое тело.

4.- Это поможет вам укрепить свои кости, и вы будете чувствовать себя более энергичным.

Несмотря на все это и многое другое, не забывайте включать физические упражнения в свою жизнь, потому что, хотя у вас есть какое-то заболевание, если вы делаете это с умеренностью и по небольшому рецепту и советами врача, ваше здоровье значительно улучшится.