• April 29, 2024

Хотите сохранить стройную фигуру? Согласно исследованию Фейнбергская медицинская школа из Северо-западный университет, в Чикаго , свет Яркий поможет вам сохранить или похудеть.

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE Специалисты подробно рассказывают, что подвергаются свет Яркое утро помогает поддерживать здоровый вес.

Как поддерживается вес?

Доктор Филлис Зи, профессор неврологии в университете, отмечает, что воздействие свет яркий по утрам связан с Индекс массы тела (IMC) ниже.

Специалист поясняет, что это не только количество света, которое принимается, но и момент, в который свет принят, что помогает снизить вес , Следовательно, воздействие света может быть фактором в прогнозировании ИМТ людей.

Авторы исследования отмечают, что причина свет помогает поддерживать здоровый вес, связанный с выработкой мелатонина, гормона, который активируется во время сна и влияет на обмен веществ людей.

Они указывают на то, что люди должны сознательно подвергать себя свет В течение дня, однако, это должно быть сделано с соответствующими мерами безопасности, такими как использование солнцезащитного крема и визуальной защиты.

Кроме того, люди также должны сделать некоторые меры дополнительные для улучшения техники похудения, такие как сбалансированное питание, физическая активность и питье два литра воды в день. А ты, как ты поддерживаешь здоровый вес?

Видео медицина: ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА: поддержка веса после диеты. Как поддерживать вес? (April 2024).