• May 3, 2024

Швейцарские исследователи говорят, что небольшой сеанс гипноз может помочь иметь сон больше ремонта и больше качество .

Исследование показывает, что после прослушивания аудио с содержательным содержанием и гипнотический которые "очень внушаемы" для гипноз они проводят меньше времени без сна и около 80% остаются с глубокий сон По сравнению с теми, кто спит без гипнотического внушения.

Было много сообщений о том, что гипноз Это может быть хорошим способом продвижения сон ", говорит соавтор исследования, Бьорн Раш, профессор кафедры психологии в отделе Sicobiology and Methods Университета Фрайбурга в Швейцарии .

Положительное влияние на сон

Это первое исследование по оценке активности мозговые волны и его последствия с гипноз чтобы продемонстрировать положительное влияние на глубокий сон .

Этот вид сон часто коррелирует с самым восстановительным сном, плюс, это время для мозг обрабатывать информацию и укрепляться, чтобы решать задачи дня, объяснил Ким Хатчинсон, доцент кафедры неврологии и медицины сна в Орегонском университете здоровья и науки в Портленде .

«С возрастом сумма сон глубоко падает значительно и не является восстановительным. Это очень распространенная жалоба, когда люди достигают 50-60 лет, и одной из причин может быть то, что они не получают достаточного сигнала от медленные волны "он сказал Hutchison .

Исследовательская группа гарантирует, что деятельность из медленные волны на этапе сон Глубина "значительно больше" в результате этой техники, это говорит о том, что не только гипноз Это помогает увеличить количество часов сна, а также может улучшить их качество.

И учитывая, что считается, что примерно половина населения мира имеет тенденцию быть умеренно внушаемой гипноз Исследователи считают, что это может быть очень полезным методом лечения, без побочных эффектов.

Раш говорит: эти результаты многообещающие, но нет убедительных доказательств того, что гипноз поможет людям, которые страдают от расстройства из сон , Я бы сказал, да, но это еще не доказано ", добавил он.

Так что гипноз Это может быть полезно даже для нечувствительных пациентов, поскольку им есть на что сфокусироваться, что поможет вам расслабиться и успокоиться перед сном. Хотите попробовать этот метод, чтобы иметь более качественную мечту?

Видео медицина: Как курение влияет на мышление и работу мозга (May 2024).