Храп, признак болезни?

• May 2, 2024

60% взрослых мужчин обычно храпят во время сна, в то время как 40% пожилых женщин также храпят, согласно исследованию, проведенному Испанское общество пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) , поэтому важно найти решение, чтобы остановить храп.

Дыхание является ключом к тому, чтобы сон выполнил свою функцию восстановления каждой из систем организма. Настолько важно перестать храпеть и правильно спать, что от этого зависит качество жизни.

Тем не менее, он уменьшается, когда возникает храп, который является сопротивлением прохождению воздушного потока, проявляясь в виде вибрационного звука, создаваемого в верхних дыхательных путях, который происходит из-за вибрации язычка и неба. мягкий во время дыхательной фазы дыхания.

Если храп легкий и случайный, он не считается опасным, однако, если он постоянный, он ни в коем случае не считается синонимом нормальности, поэтому важно найти способ или способ прекратить храп.

Есть несколько причин, которые вызывают это состояние; Среди основных из них: потребление алкоголя, табак, размер языка, размер язычка и неба, ожирение, аномалии костей, усталость, малоподвижный образ жизни, а также некоторые успокаивающие или снотворные препараты.

Интенсивность храпа колеблется от 60 до 80 децибел, хотя было зарегистрировано до 100 децибел. Чтобы дать представление о его интенсивности, 80 дБ эквивалентны движению тяжелого грузовика. Представьте, что этот источник звука находится прямо возле вашего уха, посреди спокойной ночи.

В целом, храпун не осознает своего расстройства, основные проявления этой патологии отражаются на разных системах организма.

Например, головные боли, вызванные низкой оксигенацией крови. Изменения в поведении, от депрессии до агрессии. Снижение уровня тестостерона, что выражается в отсутствии сексуального аппетита.

В настоящее время ожирение также связано с этим, потому что храп пытается противодействовать сильной сонливости, употребляя большое количество кофеина и углеводов (сладостей, шоколадных конфет, пирожных и т. Д.) С несколькими повторениями в течение дня, чтобы чувствовать себя с энергия.

Кроме того, согласно Британская ассоциация храпа и апноэ сна люди, которые храпят, лишают своего партнера сна примерно на два года, в течение примерно 24 лет сна вместе.

Сегодня доступно несколько методов лечения, которые очень помогают остановить храп. Вы можете проверить очень простой: скажите партнеру, чтобы он не спал на спине, так как в этом положении воздухозаборник заблокирован; Я решил спать на моей стороне.

Все больше и больше людей пользуются преимуществами зубных шин для контроля храпа. Это простые в использовании, удобные и специально разработанные устройства для большего впуска воздуха.

Отдыхайте так, как требует ваше тело, и направьте вашего партнера за профессиональной помощью. Помните: «если это не часть решения, это часть проблемы».

Для получения дополнительной информации посетите www.adm.org.mx

Видео медицина: Первые симптомы проблем с сердцем. Как можно проверить, есть ли проблемы с сердцем? (May 2024).