Педали на работу и заканчивают сидячий образ жизни

• May 20, 2024

портативные педальные машины могут быть использованы в каждом офисе для улучшения здоровья работников, говорят ученые в Соединенных Штатах. Статья опубликована в Британский журнал спортивной медицины (Британский журнал спортивной медицины ), гарантирует, что сидячий образ жизни является серьезной проблемой для здоровья.

Небольшие велосипеды для упражнений могут быть дешевым решением. Опыт проводить часы, сидя за столом перед экраном компьютера, является обычным делом для офисных работников, и это отсутствие физической активности было связано с растущей проблемой ожирение , сердечно-сосудистые заболевания и диабет .

По словам американских ученых, попытки улучшить здоровье работников включают создание тренажеров, подключенных к компьютерам. упражнение минибайки , который может быть использован сотрудником, сидя за столом.

Попрощайся с лишними килограммами

В небольшом исследовании с 18 работниками ученые выяснили, насколько целесообразно было бы внедрить эти машины в офисах. В среднем каждый из сотрудников использовал машины в течение 12 из 20 дней, в течение которых исследование длилось и каждый раз по 23 минуты.

В вопроснике рабочие утверждали, что они будут регулярно использовать машину в своей работе, если их начальник или компания предложит им: « портативные педальные машины может служить инструментом для сокращения времени сидячий в рабочей среде, не обязательно влияя на время, затрачиваемое на сидение для выполнения задач на компьютере », - говорят исследователи.

Однако одна из проблем заключается в том, что фактор новизны наличия велотренажера со временем исчезнет, ​​поэтому сотрудникам потребуется дополнительная мотивация для их дальнейшего использования. Как указывает доктор,Ян Кэмпбелл организации Вес Концерн«Компании и менеджеры должны знать, что их сотрудники должны иметь возможность предложить своим сотрудникам альтернативы, чтобы быть более активными в течение рабочего дня».

«В принципе, это хорошая идея, и она будет относительно дешевой, если ее использовать регулярно, не только частным лицам, но и работодателям, которые увидят сокращение прогулов и повышение производительности и удовлетворенности работой», - сказал Кэмпбелл.

С информацией от Publimetro.com