• May 3, 2024

Как мы хорошо знаем в нашей стране, избыточный вес и ожирение увеличилось из-за нескольких факторов. Тем не менее, есть много разговоров на эту тему, но как узнать, что у вас избыточный вес? Это не только увеличение веса до нескольких килограммов, это идет еще дальше, и есть некоторые показатели для его определения.

Индекс массы тела (ИМТ) является простым индикатором взаимосвязи между весом и ростом, который часто используется для определения избыточный вес и ожирение у взрослых. Он рассчитывается путем деления веса (кг) на рост (квадратные метры (кг / м2).

Если ИМТ превышает 25, это означает, что у вас избыточный вес, а если он превышает 30, ожирение. Теперь важно принять во внимание, что для женщин с ростом менее 1,50 метра и мужчин ниже 1,60 метра, если у них ИМТ> 23, это уже считается избыточный вес .

Вы также можете быть заинтересованы: 3 подтверждения того, почему сахар несет ответственность за избыточный вес

Больше признаков ...

С другой стороны, окружность талии также говорит нам, если у нас повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если самая узкая часть живота имеет размеры более 80 см у женщин и более 102 см у мужчин, риск увеличивается.

Другим антропометрическим показателем избыточного веса является индекс талия-бедро (ICC), полученный путем деления измерения талии в сантиметрах между измерением бедра в сантиметрах, если результат больше 0,80 у женщин и один у мужчин, это говорит нам о накоплении брюшно-висцерального жира и связано с сердечно-сосудистым риском, поскольку распределение жира обнаруживается больше в брюшной полости, где расположены жизненно важные органы, чем в бедре.

В настоящее время у нас появляется все больше и больше технологий для оценки состава тела. Биоимпедансные весы являются отличным инструментом для оценки состава тела и расчета процентного содержания жира и уровня висцерального жира.

В среднем во взрослом возрасте мужчины старше 20% и женщины старше 30% жира в организме встречаются с избыточный вес , Нормальные значения процентного содержания жира корректируются в зависимости от возраста. Однако в целом для висцерального жира в зрелом возрасте он должен быть ниже уровня 9.

Как мы видим, у нас есть несколько показателей, которые помогают нам определить, страдаем ли мы от избыточный вес и какой риск это подразумевает в здоровье. Поэтому важно пройти курс лечения, так как у нас избыточный вес, не ждите, чтобы страдать от ожирения.

Есть несколько способов похудеть на основе диет, которые заставляют нас избавляться от лишних килограммов, но затем мы возвращаемся к первоначальному весу или даже выше. Поэтому идеальное лечение для избыточный вес Это следует рассматривать как систему похудения, так как это не только вес, потому что он включает в себя другие факторы.

Одна из рекомендуемых систем для лечения избыточный вес это система снижения веса Orbera, в которой избыточный вес рассматривается междисциплинарным образом, поскольку он не только снимает килограммы, но и навсегда меняет жизнь человека с избыточным весом.

Видео медицина: 8 Признаков Того, что Ваша Девушка Больше вас не Любит (May 2024).