• May 2, 2024

Если вы знаете, как им воспользоваться, то если вы будете часами сидеть за компьютером, это может принести пользу. Хорошим вариантом является то, что вы занимаете время, чтобы сделать движения пилатес что вы можете сделать в офисе?

Согласно Университет Юты Здравоохранение некоторые из общих преимуществ выполнения пилатес предназначены для реабилитации и для физической подготовки, они предотвращают и излечивают травмы, улучшают позиция и выравнивание позвоночник .

Хорошо потраченные минуты

Так как пилатес Это также помогает максимизировать сопротивление всего тела, одновременно увеличивая гибкость и управление двигателем, в соответствии с учреждением, это хорошо, что вы делаете это, и что лучше, чем воспользоваться вашими свободными местами в офисе, чтобы вы могли выполнять эти движения.

1. Начальная позиция. Салли Андерсон , президент-основатель Пилатес Австралазия указывает на то, что вы должны скрестить руки за голова , нажмите на основание черепа, чтобы удлинить и поместить шею в хороший выравнивание .

Видео медицина: 35 КРУТЫХ ПРИЧЕСОК ЗА 5 МИНУТ (May 2024).