• May 8, 2024

По последней переписи Национальный институт статистики и географии (INEGI), В стране насчитывается 585 434 брака. Причина, почему необходимо научиться терять вес в паре, если вы хотите избежать не только ожирения, но и хронических дегенеративных заболеваний, которые окружают эту проблему «веса».

Супруги - эффективная компания, чтобы похудеть, особенно если они принимают пищевые изменения вместе. Даже если они соблюдают диету больше салютов, за 6 месяцев могут потерять 5,35% веса, в отличие от тех, кто этого не делает », - говорит Меган Льюис от Научно-исследовательский институт треугольника.

Пусть любовь поможет вам сжечь калории!

Хотя это решение должно быть принято каждым из членов отношения, Достижение этой цели может быть достигнуто совместно. Вот несколько способов для вас похудеть как пара.

1. Играть больше. Есть видеоигры танца, упражнения и фитнеса для различных типов приставок; Например, для Kinect это Zumba или ваша фигура. Один час этого хобби может заставить их сжигать от 250 до 400 калорий в час.

2. Интимная встреча. В течение двадцатиминутного соотношения потребляется от 150 до 200 калорий, что эквивалентно ходьбе или ходьбе вверх и вниз по лестнице. Если вы используете технику тантры, чтобы увеличить время, которое вы можете потратить до 600 калорий, говорит тренер Fede Delpiano

3. Прогулка. Исследование, опубликованное в Журнал Американской Медицинской Ассоциации Выполнение этой деятельности в обычном темпе с вашим партнером позволит вам потерять от 240 до 470 калорий.

4. Целующаяся сессия. Сжигание от 120 до 135 калорий в час (от 2 до 5 калорий в минуту), что означает, что если вы целуетесь по 20 минут каждый день в году, вы будете сжигать 36 500 калорий и вы потеряете 5 кг.

5. Велопробег. Исследование, опубликованное вБританский медицинский журнал утверждает, что те мужчины и женщины, которые собираются активно работать (велосипед), имеют значительно более низкий индекс массы тела и процентное содержание жира в организме, чем те, кто делал это на личном транспорте. В расслабленной прогулке вы можете сжечь от 170 до 250 калорий.

6. Удовольствие в полной мере. В каждом оргазме мы исключаем от 60 до 100 калорий.

Помните, что для поддержания здорового образа жизни необходима сбалансированная диета и регулярные упражнения.

Видео медицина: КАК СЖЕЧЬ 1000 Ккал без СПОРТИВНОГО ЗАЛА? Happy Body (May 2024).