• May 2, 2024

"В перерыв Обычно есть две роли: человек, который уже думал о прекращении отношений, и другой, который не осознал или не хочет прекращать отношения. Первое не влияет на решение так сильно, как второе, способное испытать шоковое состояние ».

«Человек, который принимает решение закончить отношения он некоторое время обрабатывал потери и готовил скорбь, поэтому разлука не так сильно на него влияет », - говорит он. Марио Герра, специалист по партнерским отношениям Match.com.

Вместо этого люди, которые не были подготовлены и удивлены этим решением, испытывают ряд эмоций, таких как разочарование, разочарование, грусть и обида.

Преодолей это и дай любви еще один шанс!

Чтобы вы не были опустошены, не устранили любовь всей своей жизни или не приняли импульсивных решений, которые могут вызвать больше неудач и разочарований, Марио Герра дает вам следующие советы.

Принять реальность

Хотя ваши эмоции полностью изменены, важно понимать, что разделение реально, и избегать иллюзий с возможным возвращением.

«Перерыв реален и отношения окончены»

Узнай, как ты себя чувствуешь

Примите любое чувство, которое вы испытываете, будь то боль, грусть, беспокойство, гнев, ностальгия и обида.

Направляйте эмоции на здоровый образ жизни, например, общайтесь с людьми, друзьями, на терапию.

Войдите в режим выживания

Если перерыв был очень сильным по разным причинам, вы можете не хотеть есть, выходить на улицу или видеть кого-то. Затем ешьте, спите, и остается только необходимое время, но не изолируйте себя от семьи или друзей.

Помните, что вам нужна поддержка людей, которые любят вас. Ваша цель не чувствовать себя хорошо, а чувствовать как можно меньше.

Не следите за своим бывшим партнером

Эти моменты неудобны, потому что вы поймете, что он продолжает свою жизнь, и это потому, что этот человек уже успел обработать потерю.

Хватит расспрашивать друзей, не проверять их социальные сети. Лучше взять на себя ответственность за свою жизнь.

Будьте терпеливы, глюбовь уптура Это потеря, которая требует процесса скорби, который может занять месяцы, пока ваш разум и эмоции не адаптируются к изменениям.

Другими вещами, которые вы можете применить на практике, является «взглянуть на прошлое, чтобы понять, что произошло, и извлечь уроки из опыта, в настоящее как в момент, когда вы выживаете и медленно выздоравливаете, и будущее как место возможностей, где все может произойти, это правда». , но это зависит от вас, что вы в нем заложите », - заключает Марио Герра.

Видео медицина: Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (May 2024).