Знайте, если вы зависимы от сахара

• May 12, 2024

есть сахар Слишком много вредной привычки, которая вредит вашему здоровье твой зубы и твой силуэт. Также, согласно Чикагский университет , сахар делает мозг производить серотонин который является одним из гормоны относящиеся к счастью, это вещество может создавать зависимость организма от сахар . GetQoralHealth пройти тест, чтобы узнать, есть ли у вас наркомания .

1. Если тебе плохо, что ты ешь?

а) шоколадная таблетка б) йогурт и фрукты в) печенье

2. Какое ваше самое большое искушение?

а) темный шоколад б) шоколад с карамелью в) белый шоколад

3. Как вы оцениваете свой уровень энергии? а) хорошо б) удовлетворительно в) плохо

4. Вы рассматриваете еду как: а) источник энергии б) источник удовольствия в) источник утешения

5. Какой у тебя ежедневный завтрак?

а) сок фруктов и хлопьев б) кофе и цельное зерно в) кофе и бутерброд

6. Вы едите между приемами пищи? а) никогда б) только когда вы очень заняты в) да, когда вы чувствуете депрессию

7. Что вы едите, когда находитесь вдали от дома? а) салат б) макароны в) все зависит от вашего настроения

Большинство А: Не завершено сахар держать вас под напряжением; тем не менее, он не обеспечивает вас питательными веществами, необходимыми для вашего организма. Лучше всего, что вы приносите диета здоров, чтобы не страдать от недостатков.

Большинство Б: Не завершено сахар по прихоти Вы много наслаждаетесь десертами и никогда не отказываетесь от сладкого. Постарайтесь не переусердствовать, чтобы не набрать лишних килограммов, но не лишайте себя того, что вам нравится. Избегайте употребления сладостей поста и таким образом поглощается организмом, и что весь день вы хотите больше и больше.

Большинство C: Не завершено сахар улучшить свое настроение. Вы чувствительный человек и часто прибегаете к конфетам, чтобы облегчить свои эмоции. Вы должны принять во внимание, что благополучие, которое сахар Это мгновенно, и когда эффект пройдет, вы будете чувствовать себя так же грустно. Лучше всего разорвать порочный круг и здоровее воспринимать свои эмоции.

Каковы были ваши результаты? Если вы заметили, что вы зависимы от сахар Важно, чтобы вы приняли новые привычки питания, чтобы заботиться о своем здоровье , Помните, что для его достижения вам понадобится всего 21 день. Удачи

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: Что делать при астме?Препараты от язвы.О весенних заболеваниях (May 2024).