• April 26, 2024

Льняное семя является идеальным семенем для увеличения нашего ежедневного потребления клетчатки, поскольку оно ускоряет обмен веществ и помогает нам избавиться от жира.

Хотя вы также можете получить льняное масло, есть много способов потреблять семена и пыль вместе с другими продуктами, чтобы помочь нам сбросить вес, для ощущения сытости.

Учтите, что 100 г семян льна дают 530 калорий, поэтому в 1 столовой ложке содержится 53, что достаточно для добавления в наши любимые блюда.

Настой льняного семени

Чтобы приготовить его, вы должны отварить столовую ложку льняного семени в стакане воды. Вы должны подождать, пока консистенция не станет гелеобразной, потому что именно тогда растворимая клетчатка надувается, отсоединяется и затвердевает в воде.

Вы можете пить его самостоятельно или добавить несколько капель лимона, кусочек имбиря или меда.

Льняное семя с фруктовым соком

Вариант - выжать сок из ваших любимых цитрусовых: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, ананас или клубника. Добавьте столовую ложку льняного семени и оставьте до тех пор, пока смесь не загустеет.

Эти соки идеально подходят для сжигания жира в брюшной полости и ускорения обмена веществ.

Видео медицина: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (April 2024).