Учитесь избегать онихофагии

• May 16, 2024

Укус ногтя - очень распространенная привычка у людей, которая может вызвать некоторые проблемы со здоровьем, особенно в зубах. Специалисты отмечают, что от этого страдают не только дети, но и высокий процент людей продолжают эту привычку до совершеннолетия.

Некоторые врачи объясняют, что кусать ногти - это способ контролировать тревожность , который царит в этом современном мире.

Гвозди защищают пальцы и являются инструментом, облегчающим выполнение простых задач, таких как взятие предмета, работа с бумагой, вскрытие упаковок и т.д.

Кроме того, иногда его внешний вид свидетельствует о опрятности и передает много информации о нас, то есть хорошо подстриженные ногти, правильного размера и здорового внешнего вида указывают на то, что человек заботится о своих гигиена и изображение, которое он передает другим.

Из беспокойства

Теперь привычка есть ваши ногти называется onicofagia , что переводится как автоматическое и вызывающее привыкание поведение, связанное с психологическим аспектом.

Специалисты сходятся во мнении, что это способ облегчить чувство тревожность и неуверенность, так же, как другие люди едят, говорят или курят навязчиво. Это часто влияет на нервных людей, боятся неудачи, перфекционистов и тех, кто склонен чрезмерно беспокоиться.

«Те, кто грызет ногти, думают, что делать что-то приятное в момент страдания уменьшит тревожную нагрузку, они ищут легкого отвлечения», - говорят врачи.

Эта привычка обычно появляется у детей после преодоления стадии соски; тем не менее, onicofagia может длиться после детства, потому что человек не нашел других альтернативных механизмов, чтобы смягчить или противодействовать моментам тревожность .

Проблемы со здоровьем

Все, кто кусает ногти, соглашаются в одном: они не могут это контролировать, они не осознают, когда делают это, и им трудно бросить курить. На самом деле, onicofagia это не создает серьезных проблем со здоровьем, потому что это прежде всего эстетическая проблема. Но в большинстве постоянных случаев это может быть вредно, затрагивая:

1. Рот: постоянный жест кусания может привести к износу резцов (которые являются наиболее заметными зубами) и порче эмали.
2. Руки: Могут возникнуть раны, способствующие проникновению бактерии , вирус или грибы причины инфекции .
3. Создает в людях стыд и гнев за неспособность контролировать принуждение

Как этого можно избежать?

Есть разные способы избавиться от этой привычки. В наиболее стойких случаях можно прибегнуть к психологической терапии, которая поможет пострадавшим изменить свое поведение, контролировать нервы, противостоять тревожность и сломать привычку.

Терапевт может помочь определить, какие ситуации вызывают тревожность и определить альтернативы для его контроля. Они также могут быть полезны обучение из отдых и медитация .

Когда это обычно происходит у детей, важно поговорить с ними. Им объясняют важность ногтей (например, когда они занимаются спортом или играют с друзьями).Вы можете поздравить их, когда им удается не кусать их, но никогда не делать им выговор, если они не могут этого избежать.

Эксперты отмечают, что с того момента, как человек перестает грызть ногти, он не «заживает» примерно через восемь месяцев. Кроме того, вы должны подождать полтора месяца, чтобы обеспечить окончательный отказ от привычки. А у тебя есть привычка кусать ногти?

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Как избежать проблем - Учитесь у настоящих инвесторов (May 2024).