Воспаление пальцев при использовании смартфонов

• May 3, 2024

Неизбирательное использование так называемых «смартфонов» вызывает заболевание в большой палец из-за повторяющихся и длительных движений, которые пользователи испытывают с помощью своих телефонных клавиатур. Этот синдром известен как «большой палец BlackBerry», но относится ко всем пользователям других устройств стиля.

Его проявления - боль в суставы большого пальца и на куклах. Расследования, проведенные Колледж медицинских профессий и социальной работыиз Университета Храма в Калифорнии провел анализ и пришел к выводу, что этот тип избытка в смартфонах не только генерирует боль в суставах в руке, но также может вызвать дискомфорт в руке и шее, учитывая положение обоих во время написания.

Со своей стороны портал CNN.com.mx , дает вам несколько рекомендаций, чтобы уменьшить дискомфорт этого состояния:

1. Во время письма держите руки на столе или другой поверхности. Избегайте подвешивания рук в воздухе.
2. Если вы собираетесь написать длинное сообщение, сделайте паузу, не пишите все подряд.
3. Положение вашего запястья должно быть нейтральным, то есть не бросайте его назад или вперед, потому что, если оно наклонено, напряжение в сухожилиях и нервах увеличивается.
4. Время от времени вытягивайте пальцы и открывайте их как можно больше.
5. Если вы начинаете чувствовать себя некомфортно, сохраните ваше устройство на несколько часов, дайте рукам отдохнуть.
6. Старайтесь использовать больше пальцев, пока пишете, не оставляйте всю работу на руках.
7. И если боль становится основным дискомфортом, обратитесь к врачу. Вы должны знать, что в серьезных случаях может потребоваться операция, так что вы знаете, лучше не злоупотреблять.

По мнению различных ортопедов, так называемый «большой палец BlackBerry» уже является поводом для консультаций в нескольких регионах мира.