Тонизируй свое тело олимпийской гимнастикой

• April 19, 2024

Приближаются Олимпийские игры в Лондоне, поэтому мы увидим бесконечность дисциплины это помогает поддерживать здоровое и обезжиренное тело, как у участников. Одним из них является гимнастика олимпийский, который можно практиковать с детства.

По словам Вальярта Спорт Олимпийская гимнастика состоит из хореографических композиций в сочетании с движениями тела, выполняемыми на разных скоростях.

Олимпийская гимнастика требует исключительного физического состояния, поэтому рекомендуется начинать заниматься в раннем возрасте. Среди его преимуществ:

1. Тонизируй свое тело
2. Увеличить гибкость
3. Улучшает координацию тела
4. Развить основные навыки и способности человека
5. Поднять чувство собственного достоинства
6. Исправляет осанку тела
7. Способствует эмоциональной стабильности
8. Способствует командной работе, духу товарищества и уважению к другим

Тесты олимпийской гимнастики

Олимпийская гимнастика делится на различные тесты, где участники должны максимально сосредоточиться, чтобы показать свои навыки:

Конный прыжок: Он измеряет скорость и мощность. Он состоит из гонки, которая заканчивается наложенными ногами на самосвал, он поддерживается руками на лошади с большой энергией и выполняет различные движения, с большей степенью сложности, большей ценностью.

Асимметричные стержни: Это самый быстрый из всех, потому что в считанные секунды гимнастки должны совершать повороты, переходить между барами, обучение полета, проверка его силы в руках и туловище.

Баланс луча: В этом концентрация является фундаментальной; акробатические и танцевальные движения выполняются при сохранении равновесия на балке длиной пять метров и шириной всего 10 сантиметров.

пол: В сопровождении музыки гимнастка исполняет хореографию, состоящую из обучение и удивительные акробатические выступления, где он придает индивидуальность своей рутине.

Если вы заинтересованы в том, чтобы заниматься олимпийской гимнастикой или брать своих детей в класс, важно, чтобы вы исследовали школу и чтобы инструкторы обладали обширными знаниями в области анатомии и биомеханики. травма .

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ СВОЕ УТРО. ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ. (April 2024).