• May 16, 2024

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире; даже ожидается, что в 2030 году они станут причиной около 23,6 миллиона смертей в год. Однако, чтобы уменьшить эту статистику, следует принять здоровые привычки, такие как потребление продуктов, которые заботятся о вашем сердце.

Поэтому в следующем видео GetQoralHealth Это дает вам несколько вариантов питания, которые помогут вам похудеть в то же время, когда вы заботитесь о своем сердце.

Вы также можете быть заинтересованы: медитировать в офисе и контролировать свое кровяное давление

Улучшите свое сердечно-сосудистое здоровье восхитительным способом!

Кроме того, потребление этих продуктов, вы можете предотвратить наличие сердечно-сосудистых заболеваний с изменением ваших привычек, в соответствии с Всемирная организация здравоохранения и Мексиканское общество кардиологов.

Например, и инфаркт миокарда, и цереброваскулярные аварии можно предотвратить на 100%, если вы прилагаете немного усилий и времени, принимая во внимание следующие рекомендации:

1. Сократить потребление табака
2. Соблюдайте здоровую диету
3. Выполняйте физические упражнения в течение 30 минут каждый день недели.
4. Ешьте как минимум пять порций фруктов и овощей
5. Уменьшить потребление соли
6. Поддерживать адекватный контроль артериального давления и сахара в крови
7. Поддерживать идеальный вес

Помните, что первым шагом к заботе о своем сердечно-сосудистом здоровье является получение информации, поэтому проанализируйте, сколько вы гуляете в день, что вы едите ежедневно и когда вы идете к врачу в случае любого дискомфорта, который у вас есть. А ты, какую пищу ты ешь, чтобы заботиться о своем сердце?

Видео медицина: ★Деревянный пол из дров -оригинальная идея для оформления пола дома в эко-стиле. (May 2024).