• April 28, 2024

«Вам нужно отдохнуть от отпуска» , Парадоксально и верно, поскольку ваш мозг отключен от ваших повседневных задач, но это не значит, что он перестает работать. даже, этот период вызывает нейрохимические изменения.

Как это случилось? В следующем видео эксперт по неврологииЭдуардо Каликсто Он объясняет это тебе. Нажмите и удивитесь!

Тем не менее, это необходимо

Простои - это возможность для мозга осмыслить то, что вы узнали недавно, и помочь вам разрешить конфликты, которые ошеломляют вас в этот период вашей жизни », - говорит эксперт. Мэри Хелен Иммордино-Ян из Университета Южной Калифорнии.

Хотя можно помочь вашему разуму немного отдохнуть. Здесь мы даем вам несколько советов.

1. Смотреть фильм , Расследование, разработанное Мичиганский университет в Соединенных Штатах, пары, которые смотрят романтическую ленту, повышают уровень прогестерона на 10%, что помогает им чувствовать себя лучше и расслаблять свой разум.

2. Сладкая мелодия. Когда вы слушаете песню, тело стремится следовать ритму. Это не требует концентрации, это позволяет вашему разуму успокоиться и, следовательно, снять стресс и беспокойство что вы испытываете

3. Небольшой сон Ваши ресурсы в течение дня постоянно истощаются в течение дня, поэтому важно, чтобы у вас были минуты отдыха. В них время простоя пополняет резервы и умственные способности.

Основной совет. Отключиться от Интернета, в соответствии с эксперт Дэн Бобински чтобы мозг успокоился, необходимо, чтобы у вас был ясный ум. Вы не можете сделать это, если вы постоянно проверяете свою почту.

Видео медицина: Вы Кормите Своего Питомца Неправильно (April 2024).