• May 2, 2024

Летняя жара приближается, поэтому нормально использовать легкую и облегающую одежду, однако, чтобы выглядеть стройной и здоровой, нужно избавить свое тело от токсинов и жира. Но как очистить организм здоровым способом?

Согласно Медицинский факультет Папского университета Католики де Чили , организм загрязнен несколькими факторами, в основном с пищей.

Эксперты говорят, что диета, богатая насыщенными жирами, избыточным сахаром, алкоголем и химическими веществами, оказывает негативное влияние на организм, вызывая такие симптомы, как:

1. запор
2. изжога
3. головная боль
4. бессонница
5. Недостаток энергии
6. дерматит

Как детоксифицировать организм естественным путем?

С другой стороны, Jovanka Ciares , консультант по питанию и сотрудник Huffington Post, Он уточнил, что для того, чтобы выпустить токсины и загрязняющие вещества и вызвать зависть этим летом, вы должны включить в свой распорядок следующие шаги:

1. Уменьшите потребление обработанных пищевых продуктов и глютена. Эти продукты содержат искусственные ингредиенты и содержат мало питательных веществ, поэтому они генерируют накопление токсинов и замедляют обмен веществ.

2. Ешьте зеленый виноград. Этот фрукт богат клетчаткой, поэтому он помогает выводить токсины из всех органов.

3. Принимать настойки. Некоторые травы называются золотая печать, одуванчик и ним, а также порошок куркумы.

4. Уменьшить потребление рафинированного сахара. Его пищеварение очень сложно, и это изменяет уровень глюкозы в крови, кроме того, что это вызывает зависимость.

5. Делайте упражнения на растяжку. Этот тип движения насыщает вашу кровь кислородом, что помогает выводить токсины из органов. Йога и Тай Чи - хорошие дисциплины для достижения этой цели.

6. Будьте активны. Через пот организм может выводить токсины, поэтому один из способов стимулировать его - упражнения или физическая активность по вашему выбору. Также некоторые природные методы лечения, такие как темаскал, сауна или паровая баня, могут устранить до 20% из них.

Кроме того, Папский университет Католической де Чили убедитесь, что с вашей диетой вы можете очистить свое тело естественным путем, вы должны включать только зеленые листовые продукты, такие как кресс-салат, салат и шпинат.

Не забывайте, что хорошая гидратация необходима для детоксикации и увлажнения вашего тела; Пейте по крайней мере два литра воды в день.

Детоксифицируя ваше тело, вы можете уменьшить задержку жидкости, улучшить пищеварение, предотвратить аллергию, активизировать обмен веществ, выглядеть молодой и чистой кожей, восстановить свою энергию. А вы, как вы детоксифицируете свое тело?

Видео медицина: избавиться от варикозных вен с чесноком,быстрые и эффективные результаты (May 2024).