• May 18, 2024

Включение орехов в ежедневный рацион может быть полезным для предотвращения или задержки появления некоторых видов рака, таких как рак простаты , показывает исследование Техасский университет, США .

рак простаты Это основной тип рака, который поражает мужчин в нашей стране, особенно тех, кто старше 50 лет, и хотя особой формы профилактики не существует, диета играет важную роль, как указал врач Карлос Пачеко в интервью с GetQoralHealth.

Вы также можете быть заинтересованы в: Пищевые волокна против рака простаты

Сколько орехов потреблять?

Согласно исследованию, проведенному на мышах, исследователи смогли подтвердить, что включение в рацион, который для нас будет двумя пригоршнями орехов в день, тормозит появление рак простаты .

Рассел Рейтер, Старший автор и научный сотрудник Центра наук о здоровье университета объясняет, что когда мышей кормили диетой, обогащенной этим сухофруктом, только у 18% развились раковые опухоли в простата , У тех, кто придерживался диеты нормального контроля, у них развились опухоли в 44% случаев.

Специалисты раскрывают, что защитный эффект орехов обусловлен богатым содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и фитостеринов, которые помогают уменьшить воспалительное действие свободных радикалов, а также окислительный стресс - факторы развития из рак .

Вы также можете быть заинтересованы: Орехи улучшают мужскую фертильность

Не только предотвращает рак простаты

Несколько исследований показали, что качество орехов зависит от различных состояний, от гиперхолестеринемии до рак ; но также, моно и полиненасыщенные жиры, которые они содержат, хороши для чувствительности к инсулину и, следовательно, против диабета, согласно исследованию Гарвардская школа общественного здравоохранения.

В дополнение к рак простаты были проведены расследования, такие как Университеты Маршалла, Тафтса и Дартмутской медицинской школы в Нью-Гемпшире, США , где они соглашаются, что свойства орехов помогают задерживать, предотвращать или задерживать рак молочной железы и мочевого пузыря.

Видео медицина: Как правильно есть ОРЕХИ (May 2024).