УНАМ способствует изменению привычек питания

• May 2, 2024

Профилактическая информация и образование являются незаменимыми ожирение , избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания и диабет что согласно данным из Национальный институт статистики и географии (INEGI), последние два являются основными причинами смертности в Мексике.

Следовательно, Национальный автономный университет Мексики (УНАМ) и Национальная ассоциация производителей безалкогольных напитков и газированных вод А.С. (ANPRAC), продвигать культуру, чтобы предотвратить последствия, вызванные вредные привычки в еде и сидячий образ жизни.

Universum Музей науки УНАМ представляет интерактивную комнату «Здоровье: жизнь в равновесии», цель которой состоит в том, чтобы предоставлять передовую научную информацию и ее легко понять, чтобы мотивировать изменения поведения, особенно у детей и молодежи.

На выставке представлено понятие здоровья как баланса между физическим, психологическим и социальным. Его основные фразы: «Измеряй себя постоянно, чтобы знать, каков твой вес и как он развивается "и" умеренный, что ваш диета содержать калорий что вы тратите на свою повседневную деятельность ".

В комнате есть несколько секций, где людей учат, что здоровье - это состояние физического, психического и социального благополучия. Кроме того, важность кормление здоровый и сбалансированный

Другим важным моментом является физическая активность, потому что осуществление помочь предотвратить болезни и улучшить качество жизни.

Идите вперед и измените свои привычки

Для достижения адекватного веса диетологи рекомендуют:

1. Выполняем 5 раз в день, то есть завтрак, обед, ужин и две закуски
2. Включает в свой рацион разнообразные продукты (фрукты, овощи и злаки)
3. Увлажните свое тело (выпивайте не менее двух литров воды в день)
4. Умеряет потребление жиров, сахара и соли
5. Спите 8 часов для регенерации клеток вашего тела

Если вы страдаете избыточный вес или ожирение не забудьте пойти с диетолог кто может предложить вам диета сбалансированный и в соответствии с вашими потребностями.

Видео медицина: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (May 2024).