• April 30, 2024

Его роль в нашей жизни выходит за рамки удовлетворения потребностей. Пища позволяет нам бороться с инфекциями, которые могут повредить нашему физическому и эмоциональному благополучию.

Их влияние настолько сильно, что они могут повлиять на наше настроение, согласно исследованию, проведенному Университет Уорика в Великобритании, в котором говорится, что употребление 7 ежедневных порций овощей или фруктов помогает поддерживать более высокий уровень счастья и психического здоровья.
 

Вы также можете быть заинтересованы: 7 продуктов, которые исцеляют вас

Здоровье, которое проникает через рот ...

Пища все чаще становится естественным вариантом борьбы с инфекциями. Мы представляем некоторые из них!

1. Чеснок Согласно исследованию Университет штата Вашингтон, Чеснок помогает бороться с кишечными инфекциями, вызванными едой, так как он устраняет бактерии, такие как Campylobacter jejuni, ответственные за большинство случаев инфекций.

2. Цинк (орехи, морепродукты, молочные продукты). Цинк помогает бороться с инфекцией, уравновешивая реакцию иммунной системы, согласно исследованию, проведенному Дарен Кноэлл, профессор фармацевтики и внутренних болезней Университет штата Огайо.

3. Черника , Этот антиоксидант содержит проантоцианидин, который помогает ингибировать действие фимбрий, ворсин, которые используются бактериями, такими как Escherichia coli (E. coli), для прилипания и колонизации тканей внутри человеческого тела.

Эта способность E. coli прикрепляться своими фимбриями к стенкам мочевого пузыря является причиной примерно 80% инфекций мочевыводящих путей у женщин, по словам доктора. Амадо Бечара, начальник отдела урологического отделения больницы «Карлос Дюран» города Буэнос-Айрес и профессор урологии в университете Буэнос-Айреса.

Сбалансированная диета не только позволяет бороться с инфекциями, но и помогает улучшить внешний вид, замедлить процесс старения и чувствовать себя более полными энергии для выполнения ваших повседневных дел.