• May 4, 2024

Генетически мы предназначены для накопленияг жир в разных областях тела; Например, оружие. Однако избыток в такой деликатной области может вызвать кожа представить некоторые проблемы, вялость между ними.

Согласно Американское общество пластических хирургов, Пластические хирургические вмешательства для растяжения и устранения вялость с верха рук женщины взлетели на 4. 40%. В основном это связано с влиянием мускулистых рук знаменитостей.

Прощай, вялость ...

Хороший способ устранить вялость ваши руки через упражнения. По этой причине мы даем вам некоторые движения, которые помогут вам в достижении этой цели, с информацией из Инструктор Анхелес Эстетика.

1. Все под рукой. Загрузите ½-литровую бутылку с песком и возьмите ее обеими руками. Держите его вытянутым, руки вверх, согните и вытяните назад.

2. Практический Возьмите бутылку с рука правильно и попасть в профиль. Продвиньте левую ногу и задержите правую, чтобы иметь лучшую поддержку и баланс. Наклоните туловище примерно на 45 градусов и выполните сгибание и разгибание предплечья назад.

3. Работай все. Стоя, положите руки на плечо и поднимите локоть, образуя прямую линию. В этой позиции вы должны идти вверх и вниз так быстро, как только можете, пока не достигнете 30 повторений.

4. Ящерица. Они могут быть сделаны с вытянутыми или согнутыми ногами, опираясь на колени. Выпрямив спину, опустите грудь, пока она почти не коснется пола, и поднимитесь.

5. На стороне. С гантелями в каждом рука одна рука сгибается, а другая вытягивается попеременно. Спина всегда должна быть прямой.

6. Упражнения на трицепс. Это можно сделать стоя или сидя, с одной гантелью или обеими руками одновременно. Область, на которой сила должна сосредоточиться, - это задняя часть руки.

Хороший способ устранить вялость руки через физические упражнения, но прежде всего для улучшения диеты. Помните, что ваше здоровье в ваших руках.

Видео медицина: диспепсические проявления, психоневрологические, дистония, сонливость, вялость, раздражительность, п (May 2024).