• April 28, 2024

Поддерживать цвет лица молодой и красивое не легкая задача для женщин, однако, есть несколько способов выглядеть моложе, независимо от возраст , поскольку его целью является задержка появления морщины и уменьшить недостатки.

По словам специалистов из Клиника Майо Есть некоторые привычки это можно применить на практике, чтобы задержать течение времени и выглядеть молодо в любое время жизни.

Дайте войну старению!

1. Здоровое питание Фраза «вы есть то, что вы едите» очень верна, так как каждая клетка вашего тела растет и развивается вместе с питательными веществами, которые вы вносите в нее через пищу. Сбалансируйте свою еду с салатами, фруктами, белками и цельными зернами.

2. Витамины. Питательные вещества, такие как бета-каротин, витамин С и Е, селен и цинк, способствуют регенерации клеток и выработке эластина и коллаген Необходимо носить молодую кожу. Между тем, жирные кислоты способствуют восстановлению тканей.

3. солнцезащитный крем , Кожа очень нежная и потому что это самый большой орган тела, вы должны защищать ее должным образом. Используйте продукты, которые защищают от ультрафиолетовых лучей, которые отвечают за обезвоживание, окрашивание и образование морщин.

4. Оставайтесь увлажненными. Вода является эликсиром молодежь потому что с ним организм работает правильно, он избавляется от токсинов, которые могут повредить ваше тело.

5. Держитесь подальше от алкоголя и табака. Эти напитки вредны, потому что они вызывают обезвоживание организма, разрушая витамины и минералы. Со своей стороны, курение создает морщины на губах, которые заставляют вас выглядеть старше.

С этими привычками наслаждайтесь старение счастлив и немного травматичен, остается привлекательным и со здоровым телом. Ключ в том, чтобы любить себя таким, какой вы есть, и осознавать заботу, в которой нуждается ваше тело. А ты, как ты продолжаешь стареть от своей жизни?