Избавиться от целлюлита через еду

• May 16, 2024

целлюлит также известная как апельсиновая корка, является проблемой, которая не только плохо выглядит в дерме, но и вызывает недостаток кровообращения.

В связи с этим доктор Даниэль Ас Сигалл специалист по медицинской дерматологии и косметике, который предложил интервью для газеты Publimetro прокомментировал:

«Целлюлит является результатом изменения кровотока и лимфатической циркуляции жирового слоя (гиподермы). Жировая ткань растет, а боковые стенки утолщаются, образуя ямочки; По этой причине обильное потребление воды и физические упражнения, такие как бег, важны для укрепления мышц ягодиц и бедер ».

В этом смысле Ас Сигалл указал, что людям, особенно женщинам, рекомендуется диета с низким содержанием углеводов, жиров и калорий. Идеально, чтобы увеличить потребление фруктов и овощей, а также потреблять рыбу и жареную курицу:

«Если добавить это, то выпивая два литра воды в день, вы сможете быстро устранить отходы метаболического процесса».

Относительно того, какие упражнения способствуют снижению целлюлит прокомментировал, что аэробика, как бег, езда на велосипеде, как обучение гибкости как PIlates и йога :

«Желательно подниматься и спускаться по лестнице, бегать трусцой, чтобы тренировать в основном ноги и ягодицы, которые являются областями, где жир накапливается в большей степени».

Правда состоит в том, что от 85 до 98% женщин, после полового созревания, проявляют некоторую степень целлюлит , Хотя у мужчин это редко можно найти целлюлит , потому что они имеют более толстые слои ткани в эпидермисе и дерме.

Видео медицина: Питание при целлюлите (May 2024).