• May 19, 2024

жжение в колене , а также боль и воспаление, можно отнести к таким состояниям, как бурсит, пателлофеморальный синдром, остеоартрит и дисфункция бедренного нерва. Но что делать, когда он представляет себя?

Если причина неизвестна, существуют определенные действия, которые можно предпринять, чтобы уменьшить симптомы боли и воспаление , который может помочь устранить сжигание , Мы делимся некоторыми, что указывает на Медицинский центр Университета Мэриленда .

1. Применить лед

Накройте колено полотенцем и положите на него лед только на 15 минут. Три-четыре раза за 2 или 3 дня.

2. Отдых

Если вы занимаетесь физической активностью, уменьшите ее или избегайте, пока у вас есть проблема. Постарайтесь не стоять слишком долго, и, если вам придется это делать, отдохните на пораженное колено.