Бобовые защищают от геморроя

• April 30, 2024

кормление предлагает много преимуществ для организма, потому что это обеспечивает питательные вещества необходим для правильного функционирования организма и, прежде всего, для предотвращения всех видов заболеваний; ключ должен знать, как объединить и сбалансировать продукты.

Согласно Фонд испанского сердца овощи богаты белки , волокно и альбумин овощ, который помогает избежать риска сердечно-сосудистых заболеваний, рак толстой кишки , диабет , дивертикулез и геморрой .

Этот тип пищи представляет собой сухие, чистые, здоровые семена и отделяется от стручка от растений семейства бобовых. Среди самых известных: бобы, горох, чечевица, нут, фасоль и соя.

В следующем видео Фонд испанского сердца Некоторые советы даны для сохранения, манипулирования и подготовки бобовых:

Кроме того, овощи содержат полезные ископаемые (кальций, железо и магний), витамины Б и углеводы. Специалисты по питанию гарантируют, что при употреблении вместе с продуктами, богатыми витамин С усвоение железа растительного происхождения повышено.

Рекомендуется употреблять от двух до четырех порций бобовых в неделю, то есть 70 грамм. Их обычно можно есть холодными или теплыми, и они часто представляют собой уникальное блюдо, потому что они вызывают чувство сытости. А вы, вы включаете этот тип продукта в свой рацион?

Следуйте за нами по # 246D93; оформление текста: нет; подчеркивание текста: нет "> @ GetQoralHealth и # 246D93; оформление текста: нет; подчеркивание текста: нет"> GetQoralHealth на Facebook