Готовься с джаззерцизом

• May 13, 2024

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, но рутины раздражают или вам надоедают, мы представляем дисциплину, которая представляет собой сочетание силы, выносливости, йога и отдых : Jazzercise .

Эта техника, которая обещает, что за один час вы сожжете 600 калорий, уже стала реальностью в Мексике. Один из членов этого учебного центра, вертеп Мартинес , говорит: «Это очень веселый класс, где вы работаете все мышцы вашего тела. Укрепить верх и низ. Кроме того, мы ставим немного йога , танец, сила и гибкость ”.

60-минутный урок Jazzercise включает в себя разминку, аэробные упражнения, сегменты тонуса и мышечной силы, охлаждение и растяжку. Эта техника сочетает в себе элементы танца, такие как джаз, хип-хоп, сальса, фанк, а также пилатес, йога и кикбоксинг создавать программы для людей всех возрастов и разных уровней физической подготовки.

Преимущества джаззерциза

1. Сжигает калории
2. Повысить мышечный тонус
3. Улучшает метаболическую активность
4. Улучшает физическое состояние
5. предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
6. Улучшить сопротивление
7. Вы худеете
8. Улучшает кровообращение
9. Улучшить гибкость

Кроме того, этот класс адаптирован для различных пользовательских профилей. Они включают в себя: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise и Jazzercise Personal Touch.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами