Ускорьте свой метаболизм с помощью сердечно-сосудистой системы

• April 25, 2024

Видимо люди, которые выполняют сердечно-сосудистые упражнения они, как правило, едят больше калорий в течение часа, потому что их метаболизм это ускоряется, и им нужно «дополнительное питание», чтобы прийти в равновесие.

В связи с этим журнал Медицина и наука в спорте и упражненияхВ апреле 2011 года было опубликовано исследование, в котором было установлено, что организм потребляет примерно на 37% больше калорий после сеанса кардио интенсивный.

Объяснение этого телесного процесса еще не ясно, но исследователи отметили, что ответ может быть связан с заменой гликоген (полисахарид энергетического резерва, который образован разветвленными цепями глюкоза ) или с потреблением жира в качестве источника энергии.

Тем не менее, исследование указывает, что это полезно для метаболизм продолжайте ускоряться в течение большего количества часов, даже если вы едите «лишние» калории, потому что организм будет сжигать их легче и не будет накапливать лишний жир.
 

Видео медицина: 8 Полезных Свойств Зеленого Чая (April 2024).