Чеснок против плохого холестерина

• May 3, 2024

чеснок Это кулинарная трава, которая широко используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистые заболевания и рак , Есть многочисленные исследования, в которых изучалось влияние чеснок о плохой холестерин .

Многочисленные предыдущие исследования на людях показали, что чеснок, может немного уменьшить холестерин всего и липопротеины низкой плотности (ЛПНП или плохой холестерин ) в короткие сроки (от 4 до 12 недель).

В интервью для GetQoralHealth с диетологом Моника Маза , показывает, что преимущества чеснок были более заметны при использовании в качестве долгосрочного лечения, то есть у людей, которые начали лечение с более высоким уровнем холестерин Всего.

По словам Маза, чеснок Он содержит Аллицин и аджоэн, два очень мощных терапевтических вещества для сердечно-сосудистая система , "Свежий зуб чеснок ежедневно, или тысяча миллиграммов таблеток с высоким аллицин уменьшить холестерин в среднем от 9 до 12% ".

Кроме того, привычное потребление этой пищи помогает вашемуартерии исцелены в течение четырех лет: артерии пациентов, которые едят чеснок, сократили на 3% сужение, тогда как у тех, кто не употреблял чеснок увеличение сужения его на 16% артерии которые заблокированы в какой-то момент ".

Этим утверждением подтверждается, что чеснок помогает снизить плохой холестерин: «потребляют чеснок в еде, это делает, что чистое масло не увеличивает холестерин , Кажется, что чеснок Вы можете понизить его, даже если вы едите пищу с высоким содержанием ЛПНП », - рассказывает Маза.

Различные исследования показывают, что чеснок может уменьшить общий холестерин и триглицериды и это может быть рассмотрено для людей с риском болезнь сердца .

Тем не менее, его долгосрочные последствия для липиды или о заболеваемости и смертности сердечно-сосудистый Но что вы ожидаете получить здоровье и пользоваться этими преимуществами. Кроме того, чеснок укрепляет вашу иммунную систему и помогает похудеть.

Видео медицина: Чеснок против холестерина (May 2024).