• May 6, 2024

Это происхождение нашего мышление , это начало, где наши действия обретают форму, но можно влиять и тренировать ум с простыми привычками. Можете ли вы повысить свою способность делать то, что мы считаем невозможным?

Согласно исследованию, проведенному Университет Беркли в Соединенных Штатах 90 минут сиесты служат для очистки разум и увеличить способность к обучению.
 

Там нет ограничений!

ваш ум Это может помочь вам преодолеть препятствия повседневной жизни и достичь своих целей, это зависит только от вашего поощрения внести некоторые изменения в свой распорядок дня. Поэтому в GetQoralHealth Мы предлагаем вам 3 варианта.

1. Измените его структуру и работу. Расследование, проведенное Ричард Дэвидсон, невролог из Университета Висконсин-Мэдисон практика медитации может резко увеличить нейропластичность (способность мозг использовать новый опыт для создания структурных изменений; создавать новые связи нейронный)

2. Активируйте свой разум. Изучение Калифорнийский университет указывает на то, что ежедневный поиск информации в Интернете является хорошей динамикой для тренировки ваших нейронов. Это потому, что использование Интернета стимулирует области мозга, которые контролируют прием решения и решение проблем, особенно в зрелом возрасте.

3. Еда. Содержащийся в моркови антиоксидант бета-каротин может улучшить результаты теста память особенно если он употребляется в долгосрочной перспективе, согласно одному из опубликованных в журнале Архивы внутренней медицины.

медитация Это исконная техника, но она оказывает большое влияние на разум. Помните, что ваше здоровье в ваших руках, поэтому выполняйте упражнение и Сбалансированные продукты могут помочь вам достичь всего, что вы хотите. Попробуй это!