• May 6, 2024

Когда вы хотите сбросить килограммы, ночь может стать проблемой, потому что вы можете не знать какие пообедать, чтобы похудеть и впасть в какое-то искушение или пропустить эту еду.

Плохой ужин достаточен, чтобы проснуться на следующий день без голода и иметь беспокойство во второй половине дня », - говорит Саломон Якубович, эндокринолог и автор книги. Не еще одна диета.

Ты не знаешь что пообедать, чтобы похудеть ? Эксперт делится следующими рецептами, которые помимо вкусных, ускорят ваш обмен веществ, а вы позаботитесь о своей фигуре.

Севиче из рыбы

Приготовьте любую рыбу с небольшим количеством лука, чеснока, кинзы, лимона, соли и перца. Вы будете любить это!

Цыпленок "Попай"

Вам просто нужна жареная грудка, добавить чашку шпината, перец и чайную ложку оливкового масла. Если хотите, вы можете добавить плавленый сыр Оахака поверх курицы.

Видео медицина: Рыба: Перуанский Севиче от Василия Емельяненко (May 2024).