Пропуск на шаг, чтобы лепить свое тело

• April 26, 2024

Ноги, ягодицы и живот являются одними из самых противоречивых областей тела для мужчин и женщин. Поддержание мышц в тонусе и отсутствие жира - непростая задача; Тем не менее, есть физическая активность, которая может помочь вам достичь пропуска на шаг.

Использование устройств в физической активности позволяет оптимизировать результаты, а также генерировать полноценное, динамичное и, прежде всего, эффективное обучение.

Таким образом, GetQoralHealth и Карлос Веласкес, специалист по высокой интенсивности обучения Спорт Сити, они представляют вам следующее видео с процедурой пропуска на шаг в боковой передаче:

Ступенька представляет собой платформу с нескользкой поверхностью, высота которой может варьироваться от десяти, пятнадцати до двадцати сантиметров.

В дополнение к тому, что вы помогаете тонизировать и поддерживать форму ног и живота, эта физическая активность имеет и другие преимущества, некоторые из них следующие:

1. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способность поглощать кислород.

2. Потребляйте большое количество калорий.

3. Это улучшает силу тела, особенно нижних мышц, а также сопротивление.

4. Они совершенствуют координацию, что очень полезно для пожилых людей.

5. Как и все физические нагрузки, он помогает избавиться от повседневного стресса и чувствовать себя лучше.

6. Гибкость мышц улучшается.

Помните, что 30 минут физической активности не только улучшают ваше физическое здоровье, но и улучшают ваше настроение. Так чего же вы ждете?

Видео медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (April 2024).