Физические упражнения предотвращают возникновение болезни Альцгеймера

• May 21, 2024

Выполнение упражнений с отягощениями снижает риск развития альцгеймер , Согласно исследованию, проведенному Болезнь Альцгеймера Rush В Чикаго, чем больше мышечной силы, тем больше усиливаются когнитивные функции.

Исследования показывают, что при постоянной практике весов или лиг, шансы на развитие альцгеймер .

Врачи рекомендуют включать силовые тренировки в ежедневные упражнения, потому что функции мозга, связанные с памятью и удержанием, усиливаются.

Вы также можете бегать, плавать или практиковаться в фиксированном велосипеде, но не забывайте включать веса и связи, чтобы укрепить свои мышцы и заставить ваше тело сжигать больше калорий, работать нейронами.