• May 3, 2024

Его присутствие в нашей культуре и привычках питания является наследственным, однако, преимущества амарант Они выходят за рамки того, чтобы быть сладким или ингредиентом в блюдах.

Это богатый источник в белки , витамины А, В, С, В1, В2, В3, фолиевая кислота, ниацин, кальций , железа и фосфора, по данным OОрганизация ООН по Продовольствию и Сельскому Хозяйству.

Вы также можете быть заинтересованы: Есть ли здоровая мука?

Семя энергично и предотвращает анемию из-за высокого содержания белка. Чтобы насладиться его вкусом и преимуществами, мы представляем следующий рецепт:

Амарант с шоколадом

ингредиенты

100 грамм горького шоколада

1 столовая ложка медоносная пчела

100 грамм амаранта

подготовка

1. Растопить шоколад на водяной бане или в микроволновке.

2. Интегрируйте амарант и затем мед. Смешать.

3. Положите вощеную бумагу в лоток и вылейте смесь сверху. Охладите 10 минут, чтобы затвердеть.

4 , Вырежьте несколько квадратов и подавайте.

Хотите узнать больше, ознакомьтесь с полным рецептом Kiwilimón. И откройте для себя больше преимуществя амарант и шоколад в нашей фотогалерее.
 

Видео медицина: Каша из АМАРАНТА тропическая (May 2024).