• May 15, 2024

Если вы одна из женщин, у которых стройное тело, но лицо круглое, или у вас кахетонитита, и вы хотите покончить с этим, есть упражнения для похудеть это поможет вам показать более острое лицо.

Ваши привычки в еде или генетика могут вызывать появление ваших наиболее заметных щек, но, согласно исследованиям в клинике Майо, их можно изменить, если вы постоянно выполняете серию упражнений, которые мы предлагаем ниже.

Упражнение 1. Рыбное лицо

С закрытыми губами сосет щеки как морда с рыбой. Задержитесь в положении от пяти до 10 секунд и снова расслабьтесь. Делайте это пять раз в день.

Упражнение 2. Жестикулировать преувеличенно

Потерять лицо С этой техникой никогда не было проще. Вам просто нужно произнести гласные, преувеличивающие жесты, один за другим удерживая в течение 10 секунд.

Упражнение 3. Надуть щеки

С закрытым ртом он пытается попеременно надуть щеки. Сначала правильно и оставайся вот так на 10 секунд. Расслабьтесь и продолжайте с левой. Повторите 5 раз в течение дня.

Упражнение 4. Мягкое давление

Аккуратно прижмите щеки к линии челюсти, пока не дойдете до мочки ушей. Сделайте 10 подходов по три повторения.

Упражнение 5. Преувеличенная улыбка

Улыбнитесь, открывая рот как можно дольше, как если бы вы хотели дотронуться до ушей. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем расслабьтесь.

Эти упражнения помогут вам похудеть Но старайтесь придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием жира и натрия и ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы не только опустить не только эту часть вашего тела, но и наслаждаться хорошим здоровьем.

Вы также можете быть заинтересованы:

7 продуктов для увеличения ягодиц

7 ошибок, которые делают тебя толстым

Маска извести, омолаживает ваше лицо

Видео медицина: Принимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего Тела (May 2024).