Чрезмерное упражнение и его последствия

• May 2, 2024

практика физические упражнения Ежедневно, по крайней мере, полчаса, помогает поддерживать здоровый организм. Однако, если делать это в избытке, это приводит к различным последствиям для здоровья, от мышечные контрактуры , травматизм в суставах и мышцы До тех пор, пока не будут изменены привычки поведения, которые впоследствии будут препятствовать развитию нормальной жизни.
 
В связи с этим доктор Херардо Гевара Мехия координатор медицинских программ, в Координация комплексных программ здравоохранения , PrevenIMSS Он объяснил, что важно, чтобы люди выступали физическая активность на разных этапах своей жизни, хотя это непропорционально порождает нарушения сна и поведения, которое может привести к тому, что люди прекратят выполнять свою работу и семейную деятельность из-за этого избытка.
 
В этом смысле эксперт из Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS), отметил, что есть два фактора, которые влияют на людей, чтобы тренироваться слишком много: «Один из них является основным социальным, потому что многие молодые люди берут в качестве модели, чтобы следовать за некоторыми высокоэффективными спортсменами, такими как физико-конструктивисты. личности, и когда они так увлечены физическими упражнениями, у них развивается аддиктивное поведение, такое как vigorexia (расстройство, которое характеризуется наличием одержимости выполнять по крайней мере 2 часа в день упражнения) "

Гевара Мехия уточнил, что в Мексике люди не привыкли к физическая активность и есть высокий процент малоподвижный образ жизни поэтому при интенсивных тренировках это вызывает у них проблемы с сердцем , аритмий и даже внезапная смерть

«В IMSS у нас есть спортивные подразделения, центры социального обеспечения, культурные зоны и курорты, где занятия спортом и спорт продвигаются правильно и надлежащим образом».
 
При этом, по словам Герардо Гевары, люди ориентированы на активный и здоровый образ жизни и, таким образом, избегают рецидивов и продолжают следовать модели «зависимости от физических упражнений» или малоподвижный образ жизни .
 

Ключ всегда заключается в своевременной и индивидуальной ориентации специалистов, а также в постепенном и здоровом изменении определенных привычек для улучшения качества жизни. Помните, что ваше здоровье - это самое главное. Вы занимаетесь спортом? каждый раз, когда и с какой продолжительностью вы делаете это?
 

Видео медицина: Секс и его последствия. Вебинар - Часть 1. Александр Палиенко. (May 2024).