Употребление в пищу быстро утраивает риск избыточного веса

• April 30, 2024

Без сомнения, принесите диета сбалансированный, а также выполнять какие-то физическая активность или осуществление , они являются фундаментальными, чтобы быть в форме. Тем не менее, тот факт, что вы едите в ускоренном режиме и не жуете пищу должным образом, увеличивает вероятность страдания. избыточный вес и / или ожирение .

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университет Осаки В Японии подтвердили, что у людей, которые едят быстро, вероятность развития ожирения в 3 раза выше.

В ходе исследования они определили, что примерно 45,6% мужчин и 36% женщин едят быстро, в то время как половина мужчин (50,9%) и чуть более половины женщин (58,4%) ели до тех пор, пока они не чувствовали себя сытыми.

Сделанный вывод состоит в том, что люди, которые едят пищу в ускоренном режиме, ели до тех пор, пока не почувствуют себя сытыми и не удовлетворенными, поэтому риск увеличения веса значительно возрастает.

Кроме того, когда едят быстрее, у вас есть пищеварение медленнее. Таким образом, рекомендация Университета Осаки заключается в том, чтобы люди получали как минимум «20» минут, чтобы насладиться едой. Не ешьте ускоренным или озабоченный , так как это вредно для здоровья.

Видео медицина: ►БУЧ◄ Результаты | Выход из диеты | Выводы (April 2024).