5 причин плакать

• April 26, 2024

Как ты себя чувствуешь после плача? Некоторые исследования показывают, что одним из преимуществ плача является расслабление, потому что с их помощью мы можем избавиться от чувств, которые наносят вред нашему телу.

Слезы, в дополнение к очищению и смазыванию глаз, успокаивают ваше настроение и создают душевное равновесие, чтобы восстановить силы и справиться с любой ситуацией. Хотите узнать больше преимуществ?

1. Они снимают стресс . Уильям Фрей, биохимик из медицинского центра Сент-Пол-Рамси в Миннесоте подчеркивает, что при плаче исключаются вещества, вызываемые нервным напряжением, такие как хлорид калия и марганца, эндорфины, пролактин и аденокортикотропин.

2. Они стимулируют эндорфины. Тело вырабатывает гормоны этого типа во время плача, которые действуют как естественный анальгетик, уменьшая боль и улучшая настроение, согласно информации, опубликованной в Нью-йоркское время s.

3. Глубокое расслабление В исследовании, опубликованном в Современные направления в психологической науке Это указывает на то, что одним из преимуществ плача является то, что тело переходит из состояния сильного возбуждения в более расслабленное.

4. Избегайте желудочно-кишечных проблем. Расследование Университет Питтсбурга отмечает, что люди, страдающие язвой или хроническим колитом, вызванным стрессом, плачут меньше, чем здоровые люди.

5. Улучшите свое дыхание. Изучение Университет Южной Флориды Это говорит о том, что плач успокаивает эмоции и стабилизирует ритм дыхания у напряженных людей, у которых регулярно учащается сердцебиение и повышенное потоотделение.

Если вы находитесь в очень стрессовой ситуации и не можете найти выход, попытайтесь уйти и выпустить его сквозь слезы; Вы почувствуете облегчение, и ваш взгляд на ситуацию улучшится. А ты, как ты снимаешь стресс?
 

Видео медицина: Почему Неймар плачет. Анализ 5 причин (April 2024).