• May 1, 2024

Если вы используете свою комнату, чтобы смотреть телевизор, работать и есть, вы, вероятно, в конечном итоге будете чувствовать себя более истощенным, чем обычно, и, конечно, в плохом настроении.

Хотя вы не верите этому, есть определенные вещи, которые вы не должны делать в постели, но вы все еще вовремя, чтобы изменить это в свою пользу.

Вы также можете увидеть: Ваша комната влияет на ваш вес?

Ешь шоколадное печенье

Забудьте о том, чтобы съесть их в своей комнате. Информация от PJB Management Consulting предупреждает, что даже небольшое количество крошек между листами может привлечь муравьев, мух и тараканы.

Сильное обсуждение

Еще один из вещи, которые вы не должны делать в постели это идти спать после жаркой дискуссии с вашим пара .

Если вы видите, что разговор становится напряженным и может закончиться дракой, лучше остановиться и поговорить на следующий день, когда настроение и стресс снизятся.

Догнать на работе

Многие люди считают, что работа из постели делает вас более продуктивным, и наоборот, вы можете совершать больше ошибок, чем днем, и самое худшее, что в долгосрочной перспективе вы провоцируете бессонница . 

Поделись кроватью с домашними животными

По словам согласно Национальный фонд сна Домашние животные могут повлиять на наш сон, если у нас аллергия или астма.

Если ваша собака или кошка беспокойны, забудьте о спокойной ночи и сон ремонтник.

Проверьте свой мобильный телефон

Соблазн силен, потому что у вас есть так много вариантов, чтобы увидеть его: проверить текстовые сообщения, Facebook или проверить вашу рабочую электронную почту. Проблема в том, что свет, излучаемый мобильными устройствами, затрудняет сон, потому что он влияет на уровень гормона мелатонина (тот, который способствует сну).

Если вы идентифицировали себя с любым из этих вещи, которые вы не должны делать в постели Сегодня самое время прекратить делать их, мы заверяем вас, что ваш физический и умственный отдых будет намного лучше. Сладких снов!

Потому что ты читаешь это ...

Вода, чтобы устранить чапаррарас в течение недели

Это происходит в вашем теле, когда вы не ходите в ванную в течение 1 или 2 дней

7 вещей, которые привлекают мужчин, и они игнорируют это

Знаменитости, которые когда-то были сексуальны, но больше не были

Видео медицина: Самое ШОКОЛАДНОЕ Треснутое Печенье Брауни (May 2024).