• May 8, 2024

30 минут в день физической активности позволяют поддерживать целостное, физическое и эмоциональное здоровье. Тем не менее, сколько раз вы нарушаете свою рутину?

По словам Джеймс Гэвин, профессор Университета Конкордия в Монреале, отмечает, что упражнения являются еще одним выражением нашей личности и вкусов. Поэтому спортивная деятельность должна основываться на наших предпочтениях, чтобы мы чувствовали удовлетворение и мотивацию продолжать ее.

Ваши упражнения отражают вашу индивидуальность?

Интровертный человек, склонный к депрессии, не может с тем же вкусом выполнять физическую активность, которая придает больше достоинства экстравертированной личности. Каждое упражнение позволяет развивать эмоцию.

в Джессика Мэтьюз, физиолог и представитель Американского совета по упражнениям, Личность в упражнении делится на:

1. Заказано Это тот, кто определяет как планировщик. Вы можете придерживаться более сдержанного подхода к своей физической форме; он обычно выполняет проверенные, рутинные и классические действия.

2. Активный Он любит соревнование и интенсивность, и его мотивация начинается с постоянного улучшения.

3. Соц. Как и следовало ожидать, он любит фитнес-группы и где положительная энергия это все.

4. Авантюрист Он попробует что угодно, даже если это просто преходящее увлечение.

Помните, что поддержание физической активности и улучшение вашего здоровья зависит от вас. Не оставляйте это в стороне и узнайте, какая у вас спортивная личность.

Видео медицина: Это интересно: ВИБРАЦИОННО-ВОЛНОВАЯ ГИМНАСТИКА (May 2024).