5 ключевых контейнеров, чтобы позаботиться о вашем силуэте

• May 20, 2024

Знаете ли вы, что презентация еды влияет на ваш силуэт? Способ подачи пищи, цвет, а также размер контейнеров и столовых приборов напрямую влияют на ваше восприятие сытости, согласно информации, опубликованной в Хаффингтон пост .

Приобретая определенные стратегии в нашем образе жизни, мы можем убедить наших мозг так что он излучает прекрасное чувство сытости, не съедая слишком много. Чтобы получить его, мы даем вам пять ключевых контейнеров, чтобы позаботиться о вашем силуэте:

1.- Блюда: Вместо того, чтобы есть большие тарелки для еды, используйте блюда размером с десерт или поменяйте свою посуду на ту, которая имеет маленькие тарелки, с этим вы будете наблюдать обильное количество еды, и у вас будет больше сытость . 

2.- Большие столовые приборы: Изучение Школа бизнеса Дэвида Экклса, Университет Юты подтвердил, что влияние размера закусок и количества съеденной пищи влияет на ваш силуэт, то есть люди, которые использовали маленькие вилки, чувствовали, что они не ели достаточно пищи, в то время как те, кто использовал большие крытые, покрывали ваши потребности с меньшим количеством еды.

3.- Высокие очки: Люди, которые используют короткие, широкие чашки, пьют вдвое больше, чем те, кто пьет в форме трубки.

4.- Палочки для еды: Сначала это может быть неудобно, но использование этих инструментов поможет вам есть медленнее, поэтому вы улучшите свое пищеварение. В то же время, меньшее количество пищи попадает в организм, потому что больше сытость .

5.- Маленькие контейнеры: Если вы один из тех, кто принимает пищу на работу, попробуйте делать это в маленьких формах, так как вы будете есть только ту часть, которая вам нужна, которая будет заботиться о вашем силуэте.

Помните, что цвета также влияют на наш разум и могут стимулировать аппетит, например, оттенки, такие как желтый, красный и оранжевый, заставляют вас есть больше, поэтому избегайте использовать их в своих контейнерах, лучше выбирайте синий или зеленый.

Кроме того, чтобы позаботиться о своем силуэте, избегайте еды из контейнера, в котором находится еда, лучше всего подавать еду в блюдах, чтобы контролировать порцию, которую вы едите. А у вас есть контейнеры, которые помогут вам позаботиться о своем силуэте?

Вы хотите похудеть? color: # 333333 "> Зарегистрируйтесь у нас и воспользуйтесь новым инструментом color: # 333333"> GetQoralHealth

Видео медицина: HRYSTAL (May 2024).