Хотите научиться медитировать?

• April 28, 2024

Вы страдаете стресс , тревожность и постоянно страдаешь мышечным напряжением? Поэтому хорошим вариантом является то, что вы знаете и интегрируетесь в свою жизнь, медитация но Как научиться медитировать?

Добиться этого очень просто, вам нужно всего лишь уделять себе несколько минут в день, чтобы быть в контакте со своими эмоциями и прислушиваться к своему телу, никакого специального гардероба или аксессуаров не требуется, самое важное - это вы.

Таким образом, GetQoralHealth приглашает вас подключиться к нашему видеочат следующий Понедельник, 25 марта в 7:00 вечера. часов и научиться медитировать с йогом и директором Мексиканский институт йоги (IMY) Ана Паула Домингес .

Любой может практиковать медитация , Вы можете сделать это в то время как ты ходишь , ты бежишь и т. д .; медитировать означает «наблюдать и осознавать свои действия», таким образом, вы можете принимать лучшие решения, видеть себя и чувствовать себя лучше.
Вот некоторые преимущества этой тысячелетней практики:

1. Через медитация Вы снижаете свой уровень стресс ; Ваше тело расслабляется и улучшает ваше настроение.
2. По словам Клиника Майо при медитации уменьшаются ваши физические и / или эмоциональные боли.
3. Повысить свою самооценку
4. Укрепить свой иммунологическая система .
5 , Вы уменьшаете свои негативные эмоции
.
Чего вы ждете? Станьте частью этого замечательного опыта с Ana Paula Domínguez, вам нужно всего лишь подключиться к 7:00 вечера в этот понедельник, 25 марта, и подписаться на наш канал. YouTube , Мы ждем вас!
 

Видео медицина: Простой Способ Начать Медитировать с Нуля (April 2024).